タイトルは煽り気味だが、目新しさはない、つまりわりとスタンダード 『あなたが太っているのは、栄養不足のせい 慈恵医大病院栄養士の正しくヤセる食べ方』

タイトルはちょっと過激で煽り気味だが、慈恵医大の栄養士さんが監修した本だけあって、斬新だったり特殊だったりということはなく、非常にスタンダードな内容だった。

食事によるダイエットに特別に気をつかっているわけではないが、日々の食生活の参考になればとザッと読み。

どんなに身体に良くても、面倒くさいものは日々の生活に取り入れられない。これまでいろいろ見てきて、取り入れているのは無塩ミックスナッツと乳酸菌。本書を読んで生活導入を決めたのが大麦。サバの水煮缶詰めも手軽で良さそう。缶詰めは多いと荷物になるので、買い物は妻に任せず、休みの日に俺が行くべきだろうなぁ。